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新闻中心 /News 
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02 2024-01
im电竞官方网站瑜伽初级体式详解--配图doc
im电竞官方网站瑜伽初级体式详解--配图doc该【瑜伽初级体式详解--配图 】是由【朱老师】上传分享，文档一共【40】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【瑜伽初级体式详解--配图 】的内容，可以使用淘豆网的站...
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02 2024-01
im电竞官方网站初学者瑜伽基本动作(初学者瑜伽基本动作图片)
im电竞官方网站初学者瑜伽基本动作(初学者瑜伽基本动作图片)瑜伽的基本动作教程，瑜伽入门基本动作，都是比较基础和简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。同时，瑜伽的基本动作教程还有许多，下面一起来看看并且学习一...
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im电竞官方网站瑜伽初级体式详解配图docx
im电竞官方网站瑜伽初级体式详解配图docx能伸展肩关节、小腿肌肉、双踝及跟腱，，上身向前俯，展开双臂，手掌按地，双臂向后环绕小腿直至双手握住后脚踝； 2、吐气，背部慢慢向前俯，让头部垂下，直至触及地面。保持此姿势，...
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im电竞官网28张瑜伽体式细节图正位练习很重要初学者必看！（
im电竞官网28张瑜伽体式细节图正位练习很重要初学者必看！（收藏级）补充：颈椎有疾患者，请不要随意练习这个体式。初学者可以在肩部下方垫瑜伽毯，脖子后侧延展，身体的重量不在脖子上，胸腔靠近下巴，双腿收紧用力向上延展。 ...
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02 2024-01
瑜伽初级体式详解配图
瑜伽初级体式详解配图1 、 顶 峰 式 功效： ·能伸展肩关节、小腿肌肉、双踝及跟腱，亦可消除脚跟疼痛和僵硬感.此式也可治疗肩关节炎、消除疲劳、恢复精力。 姿势分解： · 跪下，双手撑于地面，与肩同宽。 · 吸气，伸直...
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02 2024-01
im电竞官网首页瑜伽初级体式详细讲解__配图
im电竞官网首页瑜伽初级体式详细讲解__配图动作：山式站姿,吸气,双手臂上举,呼气,身体慢慢向前弯,双手放于脚掌外侧地面。〔如果双手贴不到地面,可以抓住脚踝或小腿,头颈低垂放松,尽量让小腹去贴住大腿,下额接近膝盖。 ...
