5个办公椅上的瑜伽动作缓解疲劳塑形两不误工作45-60分钟后，中途5分钟冥想，每天3次，可以大幅度缓和长时间面对电脑的头晕、眼睛涩等症状

　　要点:坐在椅子上，大小腿90°大腿和上半身90°上半身垂直地面的双手自然地放在大腿上或自然垂直地放在身体两侧闭上眼睛按4-6原则(吸气时，心里默数4个数字，呼气时，心里默数6个数字)深呼吸，腹式呼吸3~5分钟后，慢慢睁开眼睛，缓解疲劳，放松心情，减轻工作压力，减少焦躁，增大体内氧气的输入和体内废气的排出，改善各器官功能im电竞官方网站，缓解眼睛疲劳，干燥，预防眼睛疾病

　　有很多关于不吃早饭会得结石的说法，其实不吃早饭会得结石的说法是不准确的，严格来说，结石的发生大多是由于饮食不当引起的，饮食不当包括不吃早饭，还有吃太多高脂肪食物、长期酗酒、饮水不足等，不吃早饭引起空腹时间过长，会使得结石的几率增大。早饭是一...[详细]

　　核心观点：每天坚持40个俯卧撑是否延缓衰老取决于个人的身体状况、运动方式和整体生活习惯。科学合理的锻炼能够促进健康，但不当的运动方式可能适得其反。...[详细]

　　在生命的悠悠长河中，当人们踏入60岁这一具有特殊意义的岁月节点，时光宛如一位技艺高超却又不留情面的雕刻大师，在人们的面容上愈发精细地刻画出岁月的痕迹。一直以来，存在着这样一种饶有趣味且引人深思的观点：只需用心观察一个人的面容，便能大致推断出...[详细]

　　在当今快节奏的生活中，女性朋友们往往承担着家庭与职场的双重压力，却容易忽视自身的健康状况。肝脏作为的重要解毒器官，其健康状态直接关系到我们的整体健康。今天，我们就来揭秘女性肝不好的八大特点，并分享几款简单有效的养肝秘方，助你轻松养肝，重...[详细]

　　:办公室白领坐久了很容易出现腰酸背痛的情况，如果这时能巧妙的利用健身球来健身可以很好的缓解腰酸。健身球，可谓是一项非常好用又方便的健身器具。它可卧可靠可坐，其曲面和脊柱曲线、腹部曲线能够很好的配合，因而也能进行一些非常好的动作。常用健身...[详细]

　　王大爷可是小区里出了名的“运动达人”，每天清晨，他都会准时出现在广场上锻炼身体。那天清晨王大爷正专注地打着太极，突然，脚下一滑，不小心摔了一跤。他挣扎着站起来，感觉腿部一阵剧痛，本以为只是普通的扭伤，到医院一检查，竟然是腿部骨折。这事儿让王...[详细]

　　我们日常生活中能够喝到的美味的茶水是非常多的，当然，不同的美味茶水不仅味道不同，保健功效更是有着很大的区别的，当然，我们白领朋友们在生活中也是可以经常饮用一下亚健康的，对于帮助我们大家增强体质预防亚健康都是很有帮助的。菊花茶，能保护视力做法...[详细]

　　昨天晚上睡觉踢了被子，肚子有点着凉，上吐下泻，怀孕九个月肚子受凉呕吐怎么办？...[详细]