im电竞官方网站直播 VIP免费课：张燊Anson-流瑜伽的精进练习和基础教培（6节12小时）在自我练习，授课及生命本身都有进入到这三个层面的练习，即:身心灵。如何在这三个层面，做出合理的，并且深入的练习帮助我们深入并且唤醒能量的过程。

　　▷vinyasa的含义及多种形式，即是波浪及标准共10种方式，在如水的流动与如火的稳定中经验阴阳平衡；

　　▷12种致敬式，向月亮致敬式，经典向太阳致敬式，向太阳致敬式A/B（律动），舞蹈战士流动，舞蹈战士后弯，舞蹈战士侧伸展，舞蹈战士开髋，4种Mandala；

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