居家健身“宅出健康”报道：2020年初新冠疫情的爆发，让更多的人在居家隔离中逐渐认识健康的重要性，同时也发现瑜伽是最好的“宅家运动”。东华理工大学体育学院科普微视频团队经过长年精心专研，花大量时间经费，特推出了一些简单的、适合居家进行拉伸的瑜伽动作。瑜伽能集中注意力，是人们提高工作效率最佳休息法、锻炼法。今天，我们就来给大家科普下在进行瑜伽练习时如何减少运动损伤，做到安全练习。同时，可以自行练习，能够缓解压力，释放身心，令人全身舒畅，心绪平静，有助于疏通筋骨，加速血液循环，提高免疫力。

　　“宅”在家里，不要着急，科学锻炼，强身健体，心情舒畅，生活规律，拥有健康，一定可以！希望大家都可以“科学练习im电竞官方网站入口、循序渐进、增强体魄、强国有我”！

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