im电竞官方网站瑜珈拜日式教学：适合初学者可唤醒身心提升能量简介：极熊仔做瑜伽上传的时尚视频：瑜珈拜日式教学：适合初学者，可唤醒身心提升能量,粉丝数170,作品数56,点赞数3,评论数6,收藏数8，免费在线观看，视频简介：今天要来和大家分享一个可以快速的在运动前、起床时、或是感到身体紧绷时暖开身体的瑜珈基本动作组——拜日式。拜日式是由12个连续的瑜珈动作组成的连贯动作，透过伸展、强化、由内而外温暖了整个身体，是瑜珈中常用来暖身的基本动作。

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