上班季如何减肚子？5式瑜伽帮你快速瘦腹马上就要上班了，面对自己凸起的腹部，MM们是不是很着急？春节里的一通大吃大喝im电竞官网，美了自己的味蕾，坑了自己的身体。没关系，小编今天教你5式瑜伽，让你突击减瘦腹，恢复完美身姿。

　　说道减肚子，首当其冲的就是轮式瑜伽了，在后弯拉伸的过程中可以让腹部脂肪得到燃烧，塑造完美的腹部曲线，当然了，这个体式还有瘦腿提臀的功效哦。动作分解如下：

　　这个动作是瑜伽的毛毛虫式，这个姿势最重要的一点就是通过腰腹的力量支撑臀部，同样在支撑的过程中拉伸腰腹肌肉，消耗堆积的脂肪。动作分解如下：

　　接下来的这个姿势是骆驼式的一个变体动作，在骆驼式的基础上做进一步的后弯，让腹部的肌肉得到进一步的伸展，对塑腹非常有效。动作分解如下：

　　第四个动作我们做一个半弓式瑜伽，通过腰部的前弯，促进腹部赘肉的燃烧，还能以让脊柱变得更加灵活，身体变得更加柔软。动作分解如下：

　　最后一个动作式八曲式瑜伽，这是一个高难度体式，通过扭转让你深深地感触到脊椎的旋转、扭动、挤压和伸展，从而收紧我们的腹部，同时还能美化背部曲线）手臂支撑，上半身向右扭转弯曲，弯曲到最大程度；