im电竞官方网站26式经典瑜伽动作（实用应用文）Doc95SF6F；本文是“生活休闲”中“武术”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,151字，word格式文档。内容摘要：深呼吸――放松精神、排除毒素、增强神经呼吸与循环系统的功能，半月式――减缓腰病、便秘、腹部脂肪堆积、气管炎、脊椎侧凸与畸形、脊关节僵硬，尴尬姿势――帮助打开膝关节，减缓膝关节风湿痛与坐骨神经痛，鹰式――加强下肢力量，增大髋关节活动范围与12个关节的柔韧性，站立头碰膝――加强血液循环与柔韧性、改善消化系统功能与注意力集中能力，站立弓式――增加心肺血液流通，平衡竿――促进全身血液循环、清洁动脉血管、加强下肢肌肉力量与胰、脾、神经系统和肾功能，分腿前弓――增加大脑与肾上腺的血流量、改善肠功能、避免便秘、消除腹部脂肪，角式――增进心血管系统与肾功能，站立分腿头碰膝――有助于内分泌消化、提高生殖系统的功

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