【精品】瑜伽锻炼26式瑜伽 26 式 由印度瑜伽大师 BikramChoudhury 与其妻子创立的高温瑜伽， 是一种在高温环境下进行的热能瑜伽， 一直风靡于欧美和中国香港， 自去年开始风靡北京、 上海、 深圳……它和传统瑜伽最大的区别是练习室的温度必须达到 38-40 度， 一节高温瑜伽课的时间大概为 90 分钟， 其中包括 26 个伸展动作， 包括躺卧、 站立和盘坐。 以下是高温瑜伽 26 式真人演示版。 第一式 站立深呼吸 作用： 扩大肺活量， 增强循环， 为下面的练习做准备。

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