直播 VIP重磅免费课：Tanya-108个基础瑜伽体式的精讲与练习（30小时+）是我们策划了很久的重点课程，无论你是零基础的初学者，还是有一定经验的长期练习者，都应该来认真学一学im电竞官网首页。

　　很多人在初次走进瑜伽课堂，都会纳闷老师在说什么？什么叫髌骨上提？怎么伸展？根基是啥？肚子怎么收……；

　　千万不要小看以上问题，每一项都可能成为阻碍你瑜伽之路的绊脚石。作为瑜伽初学者，只跟着瑜伽馆的大课学习，是很难真正准确的打好瑜伽基础的，因为老师无法顾及到每一位学生的身体基础的体式错误，短短的课堂中你也很难摸索到适合自己的练习方法。很多体式问题不能及时解惑和纠正，就会导致受伤或长期没有突破和进步。

　　而并不是每个人都有精力和资本去请私教，或者去学一个完整的教培。所以《108个基础瑜伽体式的精讲与练习》是一套你瑜伽路上的必备课程。

　　对于零基础的初学者，无论你只是把瑜伽当做减肥或健身的练习，还是你想在瑜伽路上不断精进，最重要的根基，就是把所有基础体式摸索透彻，了解体式并更加了解自身，找到适合自己的练习方法。

　　108个体式将会按照身体的方位，运动方向和难易程度，逐个为大家精讲和练习，每节课会讲解3-4个体式。希望大家按照直播时间坚持跟着Tanya老师学习，用三个月的时间让自己的瑜伽练习有长足的进步，打下扎实的根基。

　　VIP免费观看，了解及购买会员请点：VIP丨原价999元，优惠价699元瑜伽柠檬年度会员VIP，900小时+课程免费看，你一年的课程被承包了！

　　瑜伽柠檬App或小程序中找到Tanya老师“Day1：108个基础瑜伽体式--精讲与练习”Day1 及以后30节课+的直播课程，成为VIP会员后即可免费观看。关注Tanya老师可以看到更多系列课程。小程序请点击：