有什么APP有免费学习瑜伽的课程吗？我前两年的时候，研究过学习瑜伽的App，一共三款：每日瑜伽、Wake和Keep，现在分享给你。

　　它们是老师，给你指导，是同伴，互相打卡鼓励，也是很重要的工具，让我们很容易实现在家习练的愿望

　　每日瑜伽是全球最大的线上瑜伽教学App，由线上课程、瑜伽电商、垂直社群和线下业务组成，全球用户总计达到5000万+，2012年就同时开放了国内版和海外版，吸纳全球用户，拥有全球最大的瑜伽社交平台，培养了上千个KOL，很成熟，可以说是国货之光了。

　　- 精选课程内容共有800多节精品课程，涵盖每一种常规练习，并且很多课程已经按照功能性进行归纳，如“脊柱理疗计划”（免费），编排了九节零基础的课程，从颈椎胸椎腰椎等常见问题进行设计，每一节也可以单独习练，很灵活功能性也很强。

　　- 体式精讲是单独的板块，供VIP免费观看，视频教学使你更容易掌握到体式的诀窍，而不是仅仅通过图片来模拟。内容很多，值得学习。

　　- 线上主题训练营价格从几百到一千多都有，除了在线视频课以外，还有瑜伽老师在群组里全天候指导，提醒学员打卡，回复课程中出现的问题等。课程时间都是10天起，内容也是现在比较热门的主题：理疗修复小班、进阶精进课、突击减脂、产后修复等等。

　　- 自有瑜伽生活电商品牌 Daily Yoga，提供瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽服、体脂秤等基础用品。教学视频里的老师基本都是穿的自有产品，“真”带货思维。

　　- 线下培训现在很多线上知识型企业已经开始涉足线下了，比如每日瑜伽就有线、理疗私教、能量流、孕产教练等TTC，都在自己的北京和西安校区里。

　　举个例：RYT200的价格是10800元，还算实惠。但培训并不能以性价比来衡量，所以我们在选择每种学习内容的时候都需要仔细考量。

　　-这个就厉害了，海外版Daily Yoga已经在欧美市场上线，支持英中德日法韩西语七种语言。

　　我注意到海外app store里它是五星好评，界面看起来相当洋气，并且已经有超过4.8万的点评人数了，看来歪果仁也很认可嘛。

　　其中名师课堂相当不错，有红遍银河系的Young Ho Kim（内观流创始人），又帅又会唱歌的Chris Su（知名阴瑜伽导师）、很冻龄的瑜伽皇后唐幼馨...还有很多很棒的瑜伽导师，统统奉献拿手课程，视频也制作得很精品。

　　/ 拍摄背景：白色背景，画面和老师的服装配色都很清爽，并且还能看到视频同款装备购买链接，一条龙抢钱服务。

　　/ 体式：在课程中每个体式都有倒计时，侧边栏有整个课程的体式预览。每个体式有单独的视频分解教学，简单易懂。

　　价格：会员168元/年，可以按照月和季度支付，成为会员后解锁专属课程、体式精讲视频和瑜伽音乐，定制属于自己的训练计划。

　　但不包含“名师课堂”&“训练营”，这两项服务都需要单独购买，会员可以享受折扣。另外有个好处是一年内会员可以暂停两次，减少时间浪费。

　　花不花这个钱：就像一个公园，你不给钱也可以遛弯踩踩老年健身器材什么的。你给了钱可以玩到更多的项目，但想玩镇店之宝空中飞船还是得单独付费，买不买在于你想玩什么项目，你自己的需求。

　　大多数是L1零基础级别的课，每一个主题的冥想课程都由4节-12节组成，如1分钟冥想课堂、关于焦虑、建立友好关系等。

　　部分免费，部分价格在19.9元-39.9元或VIP才能解锁，在名师专区也有关于冥想的收费内容。

　　-主题阶段式学习计划。共计60+不同主题。如艾扬格新手入门课、中级倒立进阶，中老年理疗、卵巢保养计划等，每个计划都不重复，甚至还有空中瑜伽、舞韵和减脂餐计划。

　　-主题课程直播。这个实际跟目前很多付费知识平台一样，以语言为主，消费者更多的是从学习吸纳层面来购买这项服务。

　　有部分免费课，质感一般。因为没有购买过收费的直播，不知道差别如何，适合通勤途中利用碎片时间学习im电竞官方网站。

　　官方宣传国内外知名瑜伽导师和教科书级的体式展示者，共同构成了wake的课程视频，但实际上知名瑜伽导师数量仍显不足。

　　个人印象比较深刻的是：儿童瑜伽（6分钟，免费）、阿育吠陀（346元/12课）、瑜伽哲学（128元/6课）、Indra的唱诵疗愈（158元/5课），也可以从其他的角度更深层地了解瑜伽。

　　wake终身VIP有一个免费习练奖励：一年内累计打卡天数大于300天，每次线分钟，下一年即可免费。当然这个只能作为参考，毕竟能达到这个标准的人太少了（用定个闹钟，每天播放20分钟课程视频打卡的不算）。

　　如果要花这个钱，需要满足“没有在瑜伽馆办卡，只想在家规律练习”，然后先跟免费课程练，在免费课程不能满足的情况下，可以考虑活动期购入。（前几天就有五折活动，目前已结束）

　　中国率先用户破亿的运动app，目前有2亿用户。覆盖的运动种类相当多，用户群体很广泛，才会有这么庞大的用户数量。

　　Keep毕竟是从健身起家，所以瑜伽课程大部分以零基础-初学为主，目前还是在为其他板块运动爱好者服务，做启蒙教育，适合瑜伽零基础或初学者。

　　-各种主题的训练非常精准，更能get到你的点。比如一平米健身、久坐改善就练这些、减脂不扰民等，总有一款让你手指拇停止滑动、身体想要跟着扭动的主题。

　　近年来在瑜伽板块下了很多功夫，推出的课程都很符合市场需求，目前有超过50节免费瑜伽+冥想课程，可以满足大部分初学者及瑜伽爱好者的需求，毕竟也不可能每天换一种练习。

　　从流派种类上来说不多，以传统的哈他、流瑜伽、阿斯汤加、艾扬格和阴瑜伽为主，按照K1（零基础）至K5（挑战）分为五个级别。用户可以按照自己的水平选择课程，比较直观。

　　从K1课程数量最多，K5仅有两节（阿斯汤加），就能看出来它的大部分用户情况。未来我们也可以通过课程的调整了解到Keep瑜伽爱好者的占比。

　　收费的私家课里有Richard Baimbridge的顺位流瑜伽（167.9元），免费课程里有林敏老师的课。

　　/ 背景音乐：可以关闭和调整背景音乐，并且支持其他音乐app同时播放，你就可以选择喜欢的音乐配合练习啦！

　　/ 体式：当前体式和下一体式有显示，并可对当前体式进行“太累了”、“动作做不出来”、“强度不够”三个反馈。

　　简洁美观，以深灰+白色为主色调，但由于板块太多，刚使用的人会觉得眼花缭乱很抓瞎。不过上手以后，就会对每一个板块的精准推荐和归纳点个赞。

　　会员218元/年，可以定制训练计划，观看课程精讲（不包含私家课，私家课只能享受会员折扣），商城享受会员价，每月代金券等。

　　花不花这个钱：不花，不用开通会员仍可使用大部分功能。但周边产品可以考虑，本人已入小黄鸭筋膜球萌死个先人嘿嘿嘿。

　　最后，这篇文章是两年前写的，肯定很多数据也不一样了，三个App上都有更多的瑜伽课了，也更丰富了。