第30节｜瑜伽教培班详解：瑜伽由来、发展史、流派3， “瑜伽”是现代梵文Yoga的音译，古梵文Yuj，包含运动学，哲学，医学，宗教，艺术等众多知识体系；

　　4， 瑜伽含意为统一、连接的意思（也可以说相应，对位，和谐，结合），追求梵我合一（即中国道教所说的天人合一）。梵代表至高无上的万物之神，主宰宇宙一切。

　　1，原始发展时期：约公元前3000年-前15世纪，瑜伽的实践阶段，文字记载较少，以、冥想及苦行的形式出现；

　　2，韦达时期：公元前15世纪-前8世纪，开始有关于瑜伽的文字记载，提出了瑜伽的概念，是有系统记载的开始，代表作《吠陀经》；

　　3，前经典时期：公元前8世纪-前5世纪，瑜伽的基本观念开始形成，修练目的是梵我相连，彻底摆脱痛苦，代表作《奥义书》；

　　4，经典时期：公元前5世纪-公元2世纪，理论和体系化的时期，完成了理论行法与哲学和合一。代表作《博伽梵歌》，帕坦加利的《瑜伽经》。《瑜伽经》是第一本系统阐述瑜伽的专著，瑜伽爱好者必读的经典名著，相当于《论语》在中国的地位。

　　5，后经典时期：公元2世纪-19世纪，瑜伽从理论走向实践，经历了从重冥想到重体位的转变。在19世纪以前，体位练习都是哈他瑜伽。

　　6，近现代时期：瑜伽走向世界，此后瑜伽出现了很多流派，瑜伽练习也从注重冥想和精神修练，转向重身体的练习，形式也更为多元化和普及化。

　　1，智瑜伽：注重理论（比如王志诚修练的就是智瑜伽），通过研读经典，理解书中真正的奥秘，获得神圣的线，

　　：又称奉爱瑜伽，奉行爱和虔诚（类似佛教），以仁爱之心爱人，以虔诚之心敬神。智、业、信仰是相互关联的，这三支瑜伽三合一，不可分离；4，

　　：注意冥想，由瑜伽著名的八支分行法组成，透过瑜伽八支，把整个心灵的力量力量凝聚起来，其中偏重冥想；5，

　　：注重体式，哈他瑜伽又名传统瑜伽，哈他是日月，对立im电竞官网首页，平衡之意。主要练习体式和呼吸，达到身体内外平衡的效果；6，

　　：灵性。昆达利尼是指一条有灵性的大蛇（国外只有蛇，龙是中国特有的），昆达利尼瑜伽的目的在于以体式、呼吸控制、唱颂、冥想唤醒沉睡的昆达里尼蛇（的脊柱就是一条龙脉）。昆达利尼瑜伽仪式感极强，必须穿白色衣服、白色帽子练习。