im电竞官方网站l 瑜伽的三脉七轮首先，瑜伽教培和普通的瑜伽私教课是不一样的。你可以带着上课的目的去感受，瑜伽教培是培养瑜伽老师的，学完之后，你可以上手去教别人练瑜伽；而私教课就不一样了，你上完之后觉得身体舒服了、亚健康问题得到改善，这些目的达到了就可以了。所以，瑜伽私教课会比普通私教课学的更加系统，学的东西也不仅仅是体式，还有很多。

　　这起源于古印度的脉轮学说，是瑜伽比较基础的部分，通过打坐冥想、以及一些体式的练习等方式通畅脉轮，调节自身的能量系统，是瑜伽核心的部分。

　　不同的瑜伽体式的锻炼部位和作用都是不一样的，瑜伽老师需要更具学员的身体情况，引导他去做适合他的体式锻炼，那么首先瑜伽老师需要对的肌肉关节都有大概的了解im电竞官网，所以相关知识也很重要。

　　瑜伽更多的是一种生活状态，不仅提留在体式的锻炼，配套的生活作息、营养饮食都需要有，所以在合理的营养饮食下，瑜伽练习的效果也会有所添益。

　　体式的练习，这就不用多说了，但是需要初、中、高级体式都循序渐进练习到，需要让学员对瑜伽体式有个整体的理解和掌握。

　　呼吸很重要！呼吸是瑜伽的三要素之一，越专业的瑜伽老师越重视呼吸，作为身体新陈代谢，也是瑜伽能量系统的重要环节，正确的呼吸方式，可以给瑜伽练习带来事半功倍的效果。

　　瑜伽相较于其他运动还有个比较特点，就是能修身养性，平和内心，所有瑜伽也能有效缓解产后抑郁、心情急躁这些性格上的问题，所有教培中，相关冥想等内容也是必学的。

　　不论什么运动，都难免会出现一些损伤的情况发生，所以对于相关运动损伤的处理，也是瑜伽老师需要掌握的内容。