瑜伽教练考试试题及答案docx2. 瑜伽能矫正形体，祛除疾病和消极的情绪，使心神能达到正静和平•和的功效瑜伽能提升身体的健逮西年轻程度，还能净化大脑。

　　3. 瑜伽是一种生活的哲学，除了呼吸和姿势外，也很重视饮食，素食和大量的水就是瑜伽大力提倡的悦性食品im电竞官方网站。

　　（冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界，通过对某个物质的关注，看到其本质，甚至能了悟宇宙之线、移动冥想——体式、太极

　　冥想可以更好的认识自己，放松自己，促进睡眠，缓解抑郁，提高记忆力延缓衰老，平衡身心，提高灵性。