必学的10个瑜伽基本姿势 瑜伽学习

2024-01-26 15:44:31
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  必学的10个瑜伽基本姿势 瑜伽学习强健髋、腿和脚踝,增加髋关节屈曲、外展、外旋的灵活性;拉长背阔肌,增强肩膀和肋骨腔两侧的灵活性,强健后腰。

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