居家练习瑜伽的10个小常识居家瑜伽的最佳时间是在清晨6:30～7:00之间，醒脑、醒体，而且让身体各脏器更好地运动起来，为一整天的工作注入新鲜活力，更有助于调节自己的作息时间。

　　将自己练习瑜伽的过程拍下来，与教学光盘相对比，可以更好地从细节处纠正动作上的不规范，在家也能享受到专业的指导。

　　水果是练习瑜伽后不可缺少的“伴侣”，比如富含维生素C的橙子、全能营养水果苹果都是不错的选择，为身体补充运动中流失的营养和水分，让你从内到外舒爽起来。

　　运动结束后，不妨为自己准备一块细软的温热毛巾敷面30秒，缓解在运动过程中产生的疲劳感，给身体一个短暂的过度。

　　经常练习瑜伽，不仅可以舒缓心理和精神方面，还能有效预防慢性疾病的发生，对健康是非常有益的。但是以上10个居家练习瑜伽的小常识千万不能丢!

　　减肥并不是说要盲目的节食，其实合理健康的饮食同样也可以帮助你起到减肥的效果，例如苹果香蕉以及奇异果，还有西红柿等，这些水果都可以称得上是减肥的好水果。...[详细]

　　很多女性朋友长期因为喜欢吃一些热量比较高的食物导致自身体内热量的不断淤积，使我们自身容易出现肥胖的可能，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥，有氧运动锻炼是有些非常不错的选择，骑自行车也可以达到很好的减肥效果，为大家普及一下早上骑自...[详细]

　　很多家庭习惯把豆腐放在冰箱里冷冻后再食用，这样做的口感就会有所不同。不过，您是否知道冻豆腐的营养价值是什么呢？同时，在吃的时候又要注意哪些禁忌呢？今天，小编就来为大家一一介绍吧。...[详细]

　　刚刚过完的平安夜，大家都在跟随时尚潮流和美丽的神话——吃了苹果就会平平安安，MM们可知道，苹果不仅美味，还是一种减肥的佳品，下面小编推荐一个懒人三日苹果减肥方法，90斤体重您值得拥有。...[详细]

　　肥胖现在已经成了人类的头号杀手，肥胖会引起很多病发症的产生。越来越多的人开始踏入减肥的行来。对现代女性来说，减肥和美容都是一生的事业在做。减肥不但使自身的形象更好，增加自信，也可以减少很多因肥胖引起的疾病的发生。...[详细]

　　肥胖是很多人比较头痛的一件事情，很多人都曾想尝试过减肥，但是不想做太大量的运动，所以有很多人减肥试着抖肚子来减肥，其实经常抖肚子上的肉有助于减肥，但是效果不大。最好还是运动减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持。现在介绍几种不错...[详细]

　　大家都知道这个食醋当中它具有丰富的氨基酸，这个氨基酸就可以促使的脂肪代谢，促进我们身体的新陈代谢，是机体所储存过多的脂肪转化为体能而逐渐的消耗掉，那么食醋减肥法到底有哪些呢?应该怎样喝醋才能够达到减肥的功效呢?我们来简单的介绍一下食醋减...[详细]

　　阴虚和阳虚的病因不同，症状不同，所以食补的方法和药物治疗的方法也是不一样的。比如肾阴虚是肾脏阴液不足导致的，可用六味地黄丸等药物治疗；肾阳虚是肾阳不足导致的；可用金匮肾气丸等药物治疗。...[详细]

　　当小孩出现了大便干燥的状况是需要改善孩子的饮食结构，多摄入含有纤维素的食物。其次，就需要补充益生菌，这样能够使肠道内的菌群平衡。另外，用双手顺时针的肚脐部位，能帮助改善这种状态。...[详细]

　　患有脚痛风的人可以通过去菲斯体内药物来进行消炎止痛，也可以选择服用秋水仙碱。这两种药物效果不好的时候，可以选择使用糖皮质激素。另外，还可以选择服用降尿酸类的药物，比如。...[详细]

　　一般女性的白带是无色无味的，如果发现白带变成，并且还有异味，这很有可能跟疾病有关，大多数考虑为妇科炎症引起的，比如炎等症状，白带发黄有异味可以能过饮食调理，必要的时候可以通过药物来治疗。...[详细]

　　服用连花清瘟胶囊后可能会出现消化不良，食欲不振，腹泻等肠胃不适症状，也有的人会有皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应出现。如果服用药物后出现了这些不适症状，应该先观察，必要时更换药物，并且进行检查治疗。服药期间要注意清淡饮食，不要与滋补性中药同服等。...[详细]

　　胆宁片有四大效果，一是利胆、二是消炎、三是防结实、四是抗肝细胞脂肪变性，从临床来看治疗效果非常好，但是有些患者体质有异，会出现一些副作用，最为常见的是胃肠道不适，像腹泻、腹痛、恶心、呕吐等都比较常见，这种情况下需要立即停药，严重的话还要去正...[详细]

　　七个月大小的宝宝一旦患上腹泻，家长就需要及时喂饮一些补液盐或者纯牛奶帮助补充体液，且最好服用或者小儿健脾散一类药物进行针对性治疗，且要制作山楂粥等多种具有食疗作用的食物吃，还要注意做好护理工作，尤其是要保持臀部清洁干燥。...[详细]

　　目前人们的身体由于工作压力过大过着外界的影响，都会出现一些疾病，而肾虚就成为了主要的症状之一。肾虚指的是肾脏功能降低，身体会感觉全身无力im电竞官网首页，而对于男性朋友来说，肾虚不仅严重影响正常生活，对夫妻之间也有很大的影响。那么，肾虚能不能治好?...[详细]

　　临床上，灰指甲容易反复发作，想要治好灰指甲，除了用药治疗外，还要做好预防真菌再次感染。 由于灰指甲患者的指（趾）甲比较厚，在使用外用药物的时候，药物有效成分很难渗透进去，因此在使用外用药物时，最好先将病甲在温水中泡软再通过指甲锉锉薄以后，再...[详细]