im电竞平台一套激活脉轮的阴瑜伽序列脉轮是身体中重要的能量中心，我们的身体共有7个脉轮，连接到身体的各个系统，影响着我们的身体、情绪、心理等各个方面的发展。

　　这套阴瑜伽序列选取一些针对激活脉轮的瑜伽体式，可以帮助我们柔软的激活身体的7大脉轮，让能量流动起来im电竞官方网站入口，从而让身体更好的平衡。

　　站立双脚打开略与肩同宽吸气延展脊柱，呼气前屈向下可以微微屈膝，让腹部贴靠大腿躯干放松自然垂向地面

　　仰卧在抱枕上抱枕放在腰部髋部大腿的后侧双脚放在瑜伽砖上双手放在身体的两侧双肩贴垫面，颈部后侧放松

　　简易坐，也可以采用其他坐姿比如半莲花、全莲花闭上眼睛，双手放在双膝上掌心朝上，大拇指与食指轻触冥想，将意念向内收关注顶轮