感悟瑜伽·感谢瑜伽感悟瑜伽感谢瑜伽白驹过隙，划指一算，我接触瑜伽有N个年头了。虽然不能像怡姐和段老师她们那样以瑜伽为职业，但在忙碌的工作中，我还是会抽空做做简易瑜伽。因为我觉得瑜伽是一门内外兼修的运动，使我的心态变得平和，也有利于自己的健康。暑假到了，练瑜伽是我暑假计划中的首项任务。再一次的练习，我发觉已不是原来那种虚张声势的只为完美体式的一种练习，而是收起贪恋红尘迷茫的心，一心臣服在瑜伽的一呼一吸中，静观心态，慢慢感悟身心合一带给自己的全新喜悦。瑜伽总是会带给我意想不到的惊喜，带给自己宁静和舒缓，我竟放下了很久很久在体内因抗拒因不妥协而蛰伏在心底的没有由来的紧张„„记得以前段老师和怡姐都说过好多好多瑜伽的好处，如：调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心；修心养性，厚德载物。但这次重拾瑜伽，我收获最深的就是瑜伽的呼吸。呼吸，这个词语多么简单又熟悉，我们每个人只要活着就离不开它。但是很多人谁又会想到呼吸也会给身体带来不一样的改变呢。有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸法是瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。瑜伽的呼吸法，不是练习的过程，是体验的过程，当呼吸凌乱不稳定的时候，心就会躁动不安，但是，如果呼吸能够稳定而平缓，心就会静下来。一呼一吸之间生命就这样交替进行着，在均衡而悠长的呼吸中沉淀了自己的杂念也获得心灵上的愉悦。通过瑜伽的学习，让我关注自己的呼吸，体会呼吸，通过慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒点。有什么样的呼吸就有什么样的性格，有什么样的性格就有什么样的命运，细细品味，呼吸不就是造就着命运吗im电竞官网。当我专注于呼吸时，就感觉自己保持一种平和、稳健、宁静的心态，思想凝聚在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵深处，看得更远学习瑜伽，不是单纯的学习体位动作，而是用心投入到自己的身体中去寻找真正的感觉。我们的身心是非常细腻的，要学会捕捉自己的身体感受。我们不是瑜伽的表演者，而是瑜伽的实践者，要正确认识对待瑜伽，心灵健康能促进身体健康，自然会焕发身体的美感，不要片面的去追求体位姿势的美感。瑜伽让我心静，我会不知不觉想起一些很美很美的诗词。那种感觉很奇妙，闭着眼睛，我“看”到的是“碧水青山”“闲花落月”，很美很美！这大概就是我常对学生说的“只能意会，不能言传”吧。每次瑜伽课结束前，莲花打坐，双手合什，会虔诚的感谢瑜伽，在唱诵中默念：感谢瑜伽，感谢瑜伽带给我的健康、平和、淡然、美丽和智慧„„感谢瑜伽要自己懂得做一个善良静好的女子，懂得爱，明晰情，知晓责任，长于感恩，安于静好„„.感谢瑜伽要自己懂得坦然面对人生的磕磕绊绊，起起伏伏，失之不哀得之不幸，宠辱不惊„„感谢瑜伽要自己不消极抵抗不违背自己心愿，积极而又阳光的应对工作和生活，努力但不妄为，忙于行走但会停下脚步听风看雨闻花香„„在此，我衷心感谢瑜伽；感谢怡姐、段老师、陈老师；更感谢禅悦乐活瑜