告诉你6种常见的瑜伽分类 让你可以更好的选择瑜伽不同人练瑜伽会有不同的需求，要根据自己的情况选择适合自己的瑜伽才能发挥其健身保健功效。下面小编就来带你认识6种常见的瑜伽分类，一起来了解一下简单的瑜伽常识吧！

　　哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派。这个大概念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达瑜伽的概念越来越多地被用来代表较传统的印度瑜伽，以示与阿斯汤加瑜伽这类比较强体力的练习风格的区别。其实这是个误解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比瑜伽类型更容易。

　　热瑜伽可以推荐给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这个课程的奇妙之处在于所有的学生在课上所做的体式是一样的，只是根据自己的能力选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益而设计的。

　　教室需要事先加热，加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避免受伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排毒的过程，有助于清理身体系统。

　　Vinyasa这个术语涵盖了非常广泛的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为 与呼吸同步的动作。就是说老师会配合吸气和呼气指示你如何从一个动作进入下一个动作im电竞平台。这个技巧有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因为动作与动作之间顺畅的连接，好像舞蹈一样。

　　阴瑜伽，名为阴，因为其理念与中国道家思想中阴的概念非常契合，是非常独特的具有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽类似，但不同的是，它不像哈达瑜伽的主要目的是锻炼肌肉，而是拉伸身体的连接要素──关节。练习时，这个体系的特点是在体式中保持被动状态，每个体式持续几分钟。有人认为阴瑜伽是哈达瑜伽中历史最悠久的练习方式，因为它能够非常好的帮助身体适应长时间冥想，而长时间冥想就是古老印度教传统中王者瑜伽的首要元素。

　　迈索尔瑜伽是一种自我练习的阿斯汤加瑜伽，没有老师来指定体式。学生根据自己的能力和程度进行练习，但是，它是很多学生集体练习的。老师在适当的时候会来鼓励你，给你帮助。

　　怀孕期间，如果想要保持身材，做一些对将要出生的宝宝有益的活动，那孕期瑜伽是非常好的一种方式，可以两者兼顾。无论你是新接触瑜伽，还是有经验的瑜伽练习者，怀孕期间都可以很好地享受瑜伽。瑜伽练习可以帮助你准备好面对分娩过程，同时又可以找到准妈妈同伴。而且在你上孕期课程的同时，就已经给自己的小宝宝找好玩伴啦！

　　怎么样，对于这些瑜伽，大家都了解了吗？找一个适合自己的瑜伽，是很重要的。你只有知道自己需要什么，才能到更好的锻炼。那么，你找到你喜欢的瑜伽类型了吗？

　　东部战区发布战训微视频《枕戈待旦》头枕波涛。执戈仗剑。彻旦秣马。东部战区部队——全时待战，随时能战。

　　在中国白·德化瓷艺术展上，特吸引人的是陶瓷艺术大师彭成雄创作的汉字艺术·百家姓。中国姓氏通过大师的思维，艺术感十足。

　　刘国梁女儿目标是2028奥运会，年仅八岁就曾获得过世界冠军，期待刘宇婕下届奥运会的精彩表现！

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　　【来源：红星新闻】10月14日，多支海警舰艇编队在台岛周边海域开展执法巡查，环台岛巡航管控，在东引岛、马祖岛附近海域开展综合执法巡查。

　　福建日报·新福建客户端10月14日讯（通讯员 郑文典 文/图）“嘿！哈！”“好！”10月13日下午，伴随着铿锵有力的吐气声，芗江酒店不时传出一阵阵热烈的掌声与喝彩声。当天，一场精彩的“林其塔老师授艺四十周年暨通元达尊拳获省级非遗庆典”活动在这里热闹上演。

　　近日，百万粉丝网红“云南阿奎”在直播后突发脑溢血被送进ICU。该消息在网络上引发关注。阿奎称最近自己的身体实在熬不住了，他在10月6日直播的过程中称自己头痛头晕，随后结束直播。

　　2003年，国际竞标会上，当客户说出自己的预算和需求后，日本专家直呼:“这个任务压根不可能完成!”美国专家思虑片刻，表示:“要想建成这个项目，至少需要25年。”