许多人挣扎于如何开始日常瑜伽练习？八条帮助你入门瑜伽的小贴士《瑜伽经》（1.14）教导我们，要在修行中站稳脚跟，我们必须长期坚持，不间断，以奉献和服务的态度，全心投入。

　　如果我们不经常练习，我们就不会改变和调整我们的实践，反过来，我们的实践也不会改变我们的生活。

　　每天的练习培养了一种态度，即通过耐心和同情，而不是野蛮的力量，我们可以在垫子上和垫子下完成任何事情。

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　　它帮助我们保持脚踏实地、以内心为中心、平衡、灵活、强壮、冷静、头脑清醒、专注、放松、快乐、健康，远离压力和焦虑。

　　他教导我们，通过不断地、坚定的努力，和瓦拉雅（瑜伽中超然的练习被称为vairagya。我们可以在体式练习中融入超然，也可以在我们离开瑜伽垫到生活状态时融入超然。），没有依恋和自由的，我们可以建立一个坚实的基础，在我们的实践中。

　　许多人挣扎于如何开始日常练习。一想到要把一项新的活动融入你的生活和日常生活，你很容易感到不知所措。