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瑜伽常识 /MANUAL
许多人挣扎于如何开始日常瑜伽练习?八条帮助你入门瑜伽的小贴士
许多人挣扎于如何开始日常瑜伽练习?八条帮助你入门瑜伽的小贴士《瑜伽经》(1.14)教导我们,要在修行中站稳脚跟,我们必须长期坚持,不间断,以奉献和服务的态度,全心投入。
如果我们不经常练习,我们就不会改变和调整我们的实践,反过来,我们的实践也不会改变我们的生活。
每天的练习培养了一种态度,即通过耐心和同情,而不是野蛮的力量,我们可以在垫子上和垫子下完成任何事情。
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它帮助我们保持脚踏实地、以内心为中心、平衡、灵活、强壮、冷静、头脑清醒、专注、放松、快乐、健康,远离压力和焦虑。
他教导我们,通过不断地、坚定的努力,和瓦拉雅(瑜伽中超然的练习被称为vairagya。我们可以在体式练习中融入超然,也可以在我们离开瑜伽垫到生活状态时融入超然。),没有依恋和自由的,我们可以建立一个坚实的基础,在我们的实践中。
许多人挣扎于如何开始日常练习。一想到要把一项新的活动融入你的生活和日常生活,你很容易感到不知所措。