im电竞平台江门鹤山市沙坪街道办事处八段锦，是我国较为经典的传统养生之一im电竞官网首页，注重身心合一，有着丰富的历史内涵和文化底蕴。八段锦主要有八个基本动作，具有柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静相兼、神与形合、气寓其中之特点，其练习音乐轻快舒缓、柔和连绵，能消除疲劳、调节心境。

　　八段锦把人的形体活动、呼吸吐纳、心理调节三者相结合，具有调息脏腑、运行气血、畅通经脉、强健筋骨、凝心安神之功。因其动作简单、容易掌握，属于中低强度的有氧运动，又具有一定的防病治病作用，深受中老年人的欢迎。2003年，国家体育总局将八段锦重新编排，并向全国推广，一套仅需短短十二分钟即可完成。