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瑜伽常识 /MANUAL
为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」?
为什么瑜伽老师每节课都带你做「 下犬式 」?,继而美化、修饰你的双腿腿型。经常练下犬式的伽友们,可能会经常听到被人的夸奖“你的腿型真匀称”im电竞官网!
每天站立、走路、跑步,都会导致大腿后方肌肉变得紧绷,进而形成慢性的腘绳肌腱和小腿肌肉,所以,多练习下犬式,美化腿部线
练习时,能够帮你温和地调整脊椎,使它慢慢变得正常。下犬式对于脖子和肩膀有伤痛的人,亦有缓解作用。
如今,我们多数人成天坐在椅子上,肌群十分紧绷,注意这不是结实。其主要原因大部分是由于不良坐姿。