im电竞官网首页今日瑜伽拜日108拜的体验做完了两组，身体已经发热，有点儿累，去厨房把稀饭熬上，一回身又看见沙发巾耷拉到地上，特别想去收拾。特别爱收拾么？不是，因为大脑已 经判断做家务比练功舒服，给你发指令让你逃避困难选择舒服。“我必须再做两组再去”，把迈出瑜伽垫儿的腿收回来，展臂式启动，一旦你强迫 自己发出第一个动作，就可以继续下去。手掌伸开了，下犬式腿也伸直了，感觉良好。在祈祷体式里有了对自己能管住自己的感谢与欣慰。身体已 经拉开了，体式越来越顺利了。身体越来越热，汗水溢出皮肤im电竞官方网站入口。

　　从八体投地到体式眼镜蛇体式靠双臂和核心力量已经完全做到上身不挨地了双肘承受了身体的压力有紧张有疼痛每一次起伏就是一次适应有了已经练过的好多次对适应已无需咬牙切齿

　　六点半的闹钟响了，把自己从床上拉起来，铺上瑜伽垫，伴着开百听不厌的APHRODITE音乐始了疫情以来第45天的瑜伽拜日式108拜（A式2拜 B式7拜为一组，12*（27）=108）。

　　最开始的两组动作，身体尚未完全苏醒，站前屈体式时，双小腿发紧。斜板体式时，手掌撑地时手掌与手指拉伸微疼，从八体投地体式到眼睛蛇体 式，双侧手臂不能完全给力，上身伏到垫子后才能再起，浑身肌肉紧张，伴有酸疼，呼吸急促，无数个放弃的念头升起。让大脑随意，让身体随着 心中胜出的“昨天我可以，今天我当然也可以”指令练下去。

　　完成六组了，犒劳一下自己，把碍眼的沙发巾拉正，喝口绿茶歇一歇，手机就在眼前，好想看看今天的八卦，伸出的手立马被心中“一看手机就会 看个不停”的声音吓得缩了回来。回到垫子再次开始。

　　从八体投地到体式眼镜蛇体式，靠双臂和核心力量已经完全做到上身不挨地了，双肘承受了身体的压力，有紧张有疼痛，每一次起伏就是一次适 应，有了已经练过的好多次，对适应已无需咬牙切齿。

　　还有最后三组，已经大汗淋漓。调整一下，换上伴奏《甜蜜蜜》。“在哪里，在哪里见过你，你的笑容如此甜蜜”。优美的旋律里你对练功的自己 充满欢喜。家人开始早饭，煎鸡蛋的香味也无法让我停止冲向最后胜利。

　　最后一组，真的好累，被赶紧完成的欲念驱使，拼足马力，直到最后一次祈祷式完成。对着镜子里满脸通红布满汗水的脸庞，我满是欣赏和得意的 笑容。