im电竞平台瑜伽体位——跪姿docx该【瑜伽体位——跪姿】是由【鼠标】上传分享，文档一共【6】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【瑜伽体位——跪姿】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。瑜伽体位——跪姿?(2016-10-2609:53:04)转载▼标签:?文字图片转载?分享?体育?瑜伽体位分类:?Yoga瑜伽当身体成跪姿时,重量会落在膝盖、小腿及脚的某些部位。跪姿可以让身体重心更靠近地面,在从事某些活动时,减轻脊柱负担im电竞平台。但,假如不慎,还是会对膝盖造成压力。跪姿也有降低自身地位以表示顺从与敬拜之意,这或许是因为当一个人跪在地上,他就失去了防御和逃跑的能力。因此,即使是君王或埃及法老尊贵的立像,只要做出这种姿势,气势也会变得柔和。在瑜伽训练里,跪姿通常用来协助打开髋关节与膝关节。当身体重量从腿和脚上移开,骨盆肌肉的附着点就能得到伸展,因为它们再也不必在离地较高的情况下平横神态重量。除此之外,跪姿还能提高稳固的基础,让重心上升,帮助脊柱充分伸直,这一点在骆驼式及鸽式等体式法上最能展现出来。婴儿式经常被拿来跟大范围脊椎伸直作对照,这个跪姿能帮助脊椎产生轻微且平均的屈曲,并且降低身体重心。