一套60分钟完整瑜伽序列打开心轮练完心情都变好了！

2024-04-11 23:45:09
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　　一套60分钟完整瑜伽序列打开心轮练完心情都变好了！长期伏案工作，我们的身体会习惯性含胸驼背，双肩内扣，久而久之导致胸大肌胸小肌紧张，负面情绪很容易在胸腔堆积……

　　小二呆建议，每天都要练习打开胸腔的瑜伽体式，既可以改善含胸驼背等体态问题im电竞官方网站，让你整个人看起来更挺拔，更有精气神；还能释放悲伤情绪，打开心轮，让心情更美好！

　　下面分享一套完整的60分钟瑜伽序列，时间和强度都非常适合日常练习，主要针对胸腔区域，练完心情线、英雄前屈

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