im电竞官方网站入口当健身成为时尚清晨在小区楼下打太极拳的老人们，傍晚在公园里跑步的年轻人，在健身房里挥汗如雨的上班族，在家做瑜伽锻炼的“宅家一族”……当下，人们对健康愈发重视，运动成为许多人生活中必不可少的一部分。有人通过运动来塑形，有人通过锻炼来减压，有的人在健身中获得乐趣，健身日益成为一种普遍的生活方式。

　　天气晴朗的傍晚，奥林匹克森林公园颇为热闹，园内许多人在长跑或健步走。从公园大门走出，《金融时报》记者见到，宽敞的大道两旁有一群群跳舞的人，舞蹈样式缤纷多彩：挥舞着扇子的民族舞、节奏感十足的街舞、氛围喜庆的广场舞、优雅的双人国标舞……这其中，既有中老年群体，也不乏年轻人，偶尔还有路人临时加入，跟随“大部队”一起“摇摆”。常来奥森散步的市民王凯告诉《金融时报》记者，天气晴好或者周末时，公园的人流量会比较大，据他观察，这里舞蹈的种类有十余种。

　　正值暑假，在北京林业大学的操场上，运动的氛围火热。有相约踢足球、打篮球的学生，还有带着孩子跑步的家长。正在操场上散步的学生王薇说：“我正在准备考研，每天运动一会儿，给自己减减压。学校的羽毛球馆和乒乓球馆得提前预约，比较紧俏，班里不少同学办理了健身房的年卡，有的还会结伴去健身、互相监督。”

　　夜晚和周末，人头攒动的健身房，是人们锻炼肌肉、塑造身材的“阵地”。办健身卡、请私人教练im电竞官网首页、购买辅助健身的营养品等，成为许多健身爱好者乐意付费的项目。除了保持健康，对美的追求也是许多人健身的目的。

　　2020年上半年，在疫情防控严格、健身场馆不对公众开放时，购买健身机械在家锻炼成为许多人的选择。第一财经商业数据中心（CBNData）联合天猫发布的《2020健身大器械新趋势研究》报告显示，2020年跑步机成为家用场景下健身器械的中流砥柱，销售金额占比及增速双高；男女消费者对跑步机都有强消费需求，购买金额占比最大；除此之外，女性更偏爱有氧器械，如甩脂机、普拉提床；男性更青睐力量器械，如举重床、力量训练器械等。

　　不难发现，无论是女性追求形体美还是男性追求力量美，健身似乎在某种程度上成为与化妆或穿衣搭配一样的审美需求，不少人渴望拥有更完美的身材和体形，甘愿为美“买单”。

　　在数字化时代，除了传统的健身方式，越来越多的人开始利用科技手段辅助健身，甚至将游戏与健身结合，增强体验感与乐趣。

　　随着人们对健康的关注与科学健身理念的传播，更精准地掌握自身的运动效果和健康状况成为了许多人的需求。技术在不断进步，运动与健康类App和智能手环、智能手表等智能穿戴设备进入大众生活，备受青睐。国际数据公司IDC的数据显示，2020年第四季度全球可穿戴设备出货量为1.535亿台，同比上升27.2%：2020年全年整体出货量为4.447亿部，同比上升28.4%。

　　早上醒来，记者打开某健康类App，将佩戴的智能手环的数据同步更新到手机上，可以看到昨晚的睡眠数据，包括睡眠时长、清醒时间和睡眠质量评分等；锻炼时，手环正在即时记录运动中的心率与消耗的热量；睡前，打开App查看当日的运动步数，还能看到一周的运动数据曲线图。

　　健身者利用智能设备等科技手段，随时随地追踪和管理自身健康数据，能及时调整自己的运动强度，培养更科学的生活习惯。这也反映了人们对健康的生活方式的追求。

　　在杭州一家互联网公司上班的刘超，在下班回家后常常在Switch游戏机上玩《健身环大冒险》。他绑好腿部的固定带，双手握住健身环，打开游戏界面，开始跟随屏幕中的主角一路冒险、闯关，做出跑跳、抬腿、深蹲等各种动作。“这个游戏的运动量还挺大的，我一开始是为了减肥，两个月下来瘦了十斤，后来运动得越来越快乐，就停不下来了。每次闯关后，系统会给予奖励，角色的等级和攻击力也会提高，我尤其喜欢收集游戏里的道具。”刘超说。

　　类似的健身类游戏如《舞力全开》《节奏光剑》等，都让健身不再枯燥和单调，游戏带来的新奇体验与奖励机制，让参与者乐在其中，更有动力坚持下去。

　　近日，河北省邢台市新河县开展“冰雪运动进社区进乡村”活动，图为学生在邢台市新河县体育场的滑雪模拟器上训练。新华社发张驰摄

　　1995年，国务院颁布《全民健身计划纲要》，全民健身正式成为国家的一项系统工程，在全国开始推行。2021年8月3日，国务院印发《全民健身计划（2021－2025年）》，就今后一个时期促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求作出部署。

　　一些企业和机关单位，为员工免费提供健身设备、运动场馆或健身课程，或者组织兴趣团体，营造良好的运动氛围。在一家杂志社工作的刘小贝说：“运动能让我更有活力，和大家一起运动也很有乐趣。”她常在下班后参加单位在健身室开办的瑜伽课程，有时会利用午休时间，和同事去附近的羽毛球馆打球。此外，参与到健身类的社群，能让健身变得更有动力。自由职业者李玥告诉《金融时报》记者，她加入了一个微信跑步群，群友们会自发组织去公园跑步，一般是在晚上和周末。

　　对个人来说，即便是学业或工作繁忙，只要有意愿，就能抽出时间，找到合适的健身方式。家住北京市广渠门外的赵飞宇从事金融行业，他每天坚持骑车上下班，已经形成习惯，“公司离我家大约11公里，单程消耗40分钟左右。我不喜欢挤地铁，骑车比较舒服，还可以听听音乐和广播，很放松。”

　　值得一提的是，线上健身以其自由与便捷的特点，在当下备受欢迎。只需一张瑜伽垫、一部手机，就能跟随视频网站的课程，在家中“动起来”。晚上8点，记者打开B站某健身博主的“15分钟舞蹈有氧燃脂训练”视频，发现有395人正在同时观看。该视频播放总量达555万次，收藏数达31.2万人次，视频上滚动着“坚持打卡第9天”“汗流浃背”“加油”等弹幕，下方评论区还有一些网友的运动反馈与讨论。

　　日前印发的《全民健身计划（2021－2025年）》（以下简称《计划》）明确，到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%，县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全覆盖，每千人拥有社会体育指导员2.16名，带动全国体育产业总规模达到5万亿元。《计划》提出了8个方面的主要任务，包括加大全民健身场地设施供给、广泛开展全民健身赛事活动、提升科学健身指导服务水平、激发体育社会组织活力、促进重点人群健身活动开展、推动体育产业高质量发展、推进全民健身融合发展、营造全民健身社会氛围等。

　　跑步、广场舞、健身游戏、线上健身……国人的健身氛围高涨，健身理念走向科学化，健身的形式更加灵活多样，融入到越来越多人的生活中。