长相神似周冬雨身材却和柳岩一个级别普拉提塑造好形体

2024-02-19 04:25:19
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  长相神似周冬雨身材却和柳岩一个级别普拉提塑造好形体虽然“鱼和熊掌不可兼得”,大多数女孩子都不可能将颜值和身材同时拥有,但老天有时候就是这么“不公平”,有那么一部分人,不仅长得好看,就连身材也十分令人羡慕。

  今天要分享的就是一位95后颜值和身材并存的国产美女,长相神似娱乐圈的当红小花,周冬雨,而她的身材却是可以和柳岩相提并论的。

  通过照片我们能看到,不管是正脸还是侧颜,都和周冬雨十分相似,皮肤白皙、清秀的五官很减龄,但她的身材要比周冬雨好太多了,她身高167公分,体重50KG。

  也许很多人会觉得女孩子体重到了三位数,身上就会多多少少有点赘肉了,但是在她身上,肉肉可以说是都长对了地方,真的是要胸有胸,要腰有腰。

  据她社交平台的资料显示,她的职业是一名普拉提的教练,因为多年练习普拉提,才得以收获如此让人羡慕的好身材。而且,练习普拉提不仅能够减脂塑形,还不会像力量训练那样让自己的肌肉太过明显。

  每次只要是她上课,学员们从来都不会迟到,大家都想跟着她练习普拉提,她本人就是最好的“招牌”,激励着学员们。其实在娱乐圈,也有不少明星喜欢普拉提,像孙俪、刘嘉玲、莫文蔚等。

  也正是因为坚持练习普拉提,才让她们即使生了孩子、年龄渐长,也能保持苗条纤细的体型。可能很多人都认为普拉提和瑜伽是一回事,但其实它们是完全不同的两种运动。

  瑜伽是用鼻子呼吸,而普拉提是用鼻子吸气,嘴巴呼气,普拉提比较注重对肌肉和身体的控制,要求有强大稳定的核心力量,是针对身体深层的小肌肉群进行训练,而瑜伽则更注重形体方面的塑造,以及柔韧性和平衡能力的改善。

  其实力量训练和普拉提的作用比较接近,因此,想要提升肌肉力量、塑造有曲线的身材,普拉提是非常不错的选择。但如果此刻的你已经超重,最好是先进行有氧运动减脂,再来练习普拉提,效果会比较好im电竞官方网站入口

  在生活中,大多数上班族都非常忙碌,生活和工作需要同时兼顾,几乎没有时间去健身房锻炼身体,再加上各种环境因素,身材就会逐渐走样,针对这些人群,我们也分享几个适合在家练习的普拉提训练,忙完之后来一组普拉提,不仅能让身材越来越好,还能拉伸僵硬的身体,一举两得。

  以上4个训练需要借助一个拉力器,此款拉力器采用天然乳胶制成,手柄和脚踏处是高密度的NBR材质,更加防滑耐磨,是居家健身的必备好物,只要这样一根拉力器,每天坚持练一练,就能收获和普拉提教练一样苗条又不失曲线的好身材。

  每一个漂亮的女人都不简单,因为美丽本来就是一件需要花费精力的事情,只有在背后足够努力,才能在人前光鲜亮丽。

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