im电竞官方网站瑜伽初学者必备工具瑜伽垫是用于做躺着的瑜伽动作的，其实在干净的地板上也是可以的，只不过柔软的垫子会让人感觉更加舒服

　　是打坐之物，其实坐在哪都是坐？但是用打坐人可以更加放松的姿态端坐，而且透气，适合久坐

　　1、瑜伽垫，这是必备的，练习瑜伽的时候，有许多仰卧、俯卧、跪立的动作。因此我们需要一块干净的，有一定厚度，不打滑的垫子在上面练习。以防硌伤、摔倒，也是避免不卫生。

　　2、瑜伽砖，用来做一些基础动作体式，体式在过渡时期不能达到很好效果的时候来辅助。因为个体原因身体条件等等，许多人在一些基础体式上都需要瑜伽砖来进行辅助，减轻、减缓、卸力体式带来的压力和强度。

　　4、瑜伽球，通过瑜伽球的辅助，锻炼身体的柔韧性，辅助后弯伸展，在球上练习需要很好的平衡能力，增强心肺功能愉悦心情

　　瑜伽是现在最受欢迎的运动之一，不仅因为其入门快，而且时间上没有规定，比较随心，不管何时何地都能做。经常做瑜伽，能改善人们生理、心理，达到身体与心灵的统一。

　　练瑜珈初学必备瑜伽垫和瑜伽服，逐渐可增加瑜伽砖，瑜珈弹力伸展带，还有经常使用需要拉伸的瑜伽球，筋膜球，瑜伽铺巾，普拉提圈，瑜伽环等，还有瑜伽墙绳、瑜伽吊床，每件工具都有各自的用法im电竞官方网站入口。

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