12种健身器材大盘点在家练出好身材！

2024-02-12 17:16:27
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　　类似干骑自行车，是一项使全身都能够得到锻炼的运动，消耗的能量和卡路里都较为可观，而且不用的时候还能折叠，也无需耗费太大的空间。

　　可调式哑铃和一套固定重量哑铃主要适合于家庭使用。单个固定重量哑铃和袖珍哑铃适合于办公室使用。

　　对训练场地也没什么限制，随时随地可以进行力量、柔韧、拉伸、弹跳等全身运动。而且价格非常实惠，且便于收纳、携带。

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