im电竞平台一分钟解释瑜伽到底是什么？练瑜伽对身体真的很好吗？“瑜伽”一词来自梵文词根，意为“结合在一起，连结。”在这里可以先粗浅理解为身体行为与真实需求相互连接，身体行为不被头脑所干扰。

　　瑜伽是一种锻炼身体与头脑的实践方法，以接近身心灵统一的喜悦。基于古代印度哲学。瑜伽至今已经有5000年的历史，目前，瑜伽也因不同的习练目标分为多个派系在全世界蓬勃发展。瑜伽习练的基本方式大致可以描述为：结合身体姿势，呼吸技巧，冥想或放松，来促进身心控制并提升幸福感。

　　如果你问瑜伽能不能减肥，答案是肯定的im电竞官方网站入口。现代多的肥胖问题并非病理性，而是源于身体的亚健康状态，当你的身体没有疼痛，压力显著降低，有了灵活的身体，身材也会随之越来越好。