书香迎亚运·好读书——亚运主题阅读书目推荐（上）内容介绍：自1951到2023年，从新德里到杭州，七十二年的亚运会之路，充分展现了体育是如何跨越纷争，将亚洲地区的民族文化多样性柔和地予以包容。本书以亚运会为轴点，向读者铺展亚洲体育历史变迁的宏阔长卷，描绘亚洲体坛和亚洲地缘之间的经纬相织，讲述每一个亚运会成员参与者体育征程的荏苒时光。

　　内容介绍：本书介绍了广东地区常见龙舟文化的起源、发展及现状，别描述了龙舟在改革开放及入选非遗项目之后呈现的新活力、新面貌，帮助读者了解岭南灿烂的龙舟与端午文化，培养热爱乡土的情怀。

　　内容介绍：手册分为“见证亚运”“喜迎亚运”“文明亚运”“中国亚运”“亚运简史”五大章节。旨在让广大市民学礼仪、讲礼仪、用礼仪，不断增强“争做有礼市民、助力亚运盛会”的共识；“中国亚运”通过介绍北京亚运会和广州亚运会的相关情况，让市民更加直观的感受到几十年来祖国发生的翻天覆地的变化，从33年前举国之力办亚运，到如今以一省之力办亚运的巨大改变，从而增强广大市民的荣誉感、成就感。通过介绍过去18届亚运会的基本情况，有助于增强市民对亚运会的了解和认识。

　　本书从游泳场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后讲解了开始游泳前需要进行的热身活动，熟悉水性练习，自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳这4种常见泳姿的技术要点和有助于掌握相应技术的练习方法，不同泳姿的出发、转身与终点技术，自救与施救的常用方法及有助于提升游泳运动表现的体能训练。

　　这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书。本书从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识，从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。

　　这是一本从日常的具象跑步中抽象出逻辑框架，以运动学、神经科学、心理学、生物学、医学等基础学科为依据，指导大众如何通过跑步让自己变得更好的工具书。本书将跑步作一种身心整合之道，对跑步为何以及如何渗透我们的生活和文化，进行了多方位的解释和梳理。

　　本书基于运动科学及运动生理学、测量学、心理学和营养学的概念和理论，结合美国运动医学会(ACSM)运动评估和处方指南及美国心脏协会等专业机构的体力活动建议，提供了关于健康水平评估和个性化运动处方的综合指南。

　　本书是一本瑜伽运动科普书，涵盖60多种体式，每一种体式都有注意事项、不同难度等级的练习方式。本书适用于任何年龄、任何身体状况的人，每一个体式都有几种不同的练习方法——从简单的练习方法到高难度的练习方法都有。无论对于瑜伽初学者，还是水平较高者本书都适用im电竞官网首页。