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im电竞官网首页爱成都·迎大运 这场社区开放式瑜伽比赛舒筋又舒心活动中,瑜伽老师讲解了瑜伽的基础知识和基本动作要领,带领居民们一起练习瑜伽的经典动作。辖区居民站在瑜伽垫上,跟着老师缓缓地摆动着自己的身体,全神贯注地学习着一招一式。在舒缓的音乐中,大家慢慢静心平气、放松身体。瑜伽老师时不时来到居民中间,帮助她们纠正姿势。
阳光下、微风中,大家在拉伸、拧转、呼吸吐纳中,将自身与大自然融合。居民们一起尽情用瑜伽舒展身体,生活中的烦恼和压力,在清风中一扫而净。
活动最后,瑜伽老师带领大家进行瑜伽挑战赛。比赛分为趾尖式、鹤禅式和摸石过河三轮,分别考验居民们的平衡力im电竞官网首页,核心控制和协调性。在最后的瑜伽创意造型拍照环节中,大家造型百变,展现了瑜伽人的创造美、自信美。
户外瑜伽比赛活动受到居民朋友的一致认可,一位瑜伽爱好者表示:“练瑜伽能让心静下来,让人放松,还能舒筋活络,促进我们的身心健康,这样的活动多多益善。”