im电竞官方网站入口40岁的刘涛近照如少女是靠常练这套瑜伽内调体态外塑气质最近经常提到娱乐圈中的运动女神，提到晕倒女神就一定会有人想到刘涛，也有小伙伴要求写一写刘涛。

　　刘涛在娱乐圈，算是一个完美的女人。年近40岁，身材还是一如既往的匀称有型、凹凸有致im电竞官方网站入口。在气质宛如少女般积极健康，看不出来丝毫岁月留下的痕迹，漫长的岁月，在她身上仅仅沉淀了成熟、稳定和淡雅从容。

　　你看这照片上嫩白的肤色、姣好的身材、灵动的少女感，你看得出来这是一个已经年过40岁的女人吗？能看的出来这是两个孩子的妈么？我想没有人能够看得出来吧。别说是由于工作室的精修照骗，看着就是年轻好看，即使是随拍的生活照，也是一如既往的嫩白美貌哦。

　　小编曾在微博上发现刘涛发布的微博晒出自己瑜伽照片，并配文心·世界～梦·远方～。这才发现原来刘涛也是娱乐圈中不仅下得厨房，上得厅堂，还能练得一身唯美瑜伽的瑜伽女神。

　　每个女人都希望自己能够瘦出气质，瘦出美丽，但又觉得自己没有条件，其实不然，想要变得有气质，留住青春，完全可以靠瑜伽来锻炼的哦，瑜伽号称冻龄术，不是没有道理，那不然为何娱乐圈那么多女星崇拜瑜伽、习练瑜伽呢？

　　这是一个腿部的练习方式，是在战士一式的基础上，将身体储存的能量转换成工作去舒展身体的体式，能够将身体多余的能量消耗。习练战士三式，其重点在于骨盆，习练的时候，需要将骨盆正位，躯干要挺直，腿部要挺直，保持住身体的平衡。将身体的中心维持在支撑身体的腿部上面。收紧核心，启动盆骨，刺激盆骨内的神经和骨骼，感受自己的呼吸带来的顺畅舒适感。

　　站立前屈式是锻炼腘绳肌的体式，可以很好的帮助身体延展腘绳肌，如果你的腘绳肌比较僵硬，在练习的时候切忌以腰部代偿练习该体式哦，因为腰部代偿容易出现疼痛，严重的还会出现伤害。

　　所以在习练站立前屈式时，身体要将背部全部延展开来，拉伸背部、腰部、脊柱延展的感觉，将身体重心放在两腿上，维持体式可以按照自己的能力决定哦。返回搜狐，查看更多