辅助你练习各种瑜伽体式分享仅需一面墙，就可以辅助你练习各种瑜伽体式！ 很多时候，我们的身体由于缺乏力量或柔韧性，很多体式做不了。今天，给大家推荐一个很好的瑜伽辅具，还免费墙壁！你可以依靠墙壁培养你对身体的感觉——瑜伽的过程也是一个不断找感觉的过程，找对身体的感觉，什么程度你的身体是舒适的状态，什么点上你能达到一种平衡。

　　仅需一面墙，就可以辅助你练习各种瑜伽体式！ 很多时候，我们的身体由于缺乏力量或柔韧性，很多体式做不了。今天，给大家推荐一个很好的瑜伽辅具，还免费墙壁！你可以依靠墙壁培养你对身体的感觉瑜伽的过程也是一个不断找感觉的过程，找对身体的感觉，什么程度你的身体是舒适的状态，什么点上你能达到一种平衡。

　　刚开始应用墙壁练习，在不断的靠墙练习中，寻找正确的用力点，慢慢习练，手臂、手肘力量越来越强。不管是平板、斜板、单腿斜板，还是L型pose，都轻轻松松到位。简简单单一面墙壁，帮你锻炼。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。