练瑜伽除了坚持还要学会巧用辅具双臂撑在砖块上，使力量通过腋窝，让你更好完成站姿前屈和下犬式。它还可以使你在四柱支撑转回到上犬式时，身体不会碰到到地面。

　　（讨厌战士三式吗？那么你一定会喜欢这个变体。这个动作要通过手拉提起脚后跟，启动上背部的肩胛骨，当你感觉比较稳定，可以启动核心和延长脊柱）

　　近日，“卫生巾实际长度与标示长度不一”“偷工减料”一事引起广泛关注。在争议爆发后，不少网友实测发现，绝大多数卫生巾品牌都存在“偷工减料”现象，众多知名卫生巾品牌陷入风波。其中，ABC疑因回应“如果觉得接受不了可以不买”，被人们质疑态度恶劣，相关话题冲上热搜。

　　近日，广州市南沙区人民法院向中国恒大集团及许家印发出限制消费令。因中国恒大集团未按执行通知书指定的期间履行生效法律文书确定的给付义务，对中国恒大集团采取限制消费措施，限制中国恒大集团及其主要负责人许家印不得实施所列出的高消费及非生活和工作必需的消费行为。

　　来源：应急管理部 秋远去，寒入冬今日迎来小雪节气是冬季的第二个节气此时节，寒潮和强冷空气活动频数较高全国各地气温持续走低雨雪天气逐渐增多注意添衣保暖明起寒潮携大风降温来袭局地降温16℃以上据中国气象局消息，11月23日开始，我国将迎来今年下半年以来首场寒潮和大范围雨雪天气过程，中

　　11月20日，俄罗斯证实乌克兰用美国的陆军战术导弹系统打击了俄罗斯境内目标，21日又曝出英国的“风暴之影”导弹也对俄境内进行了袭击im电竞官方网站。类似的所谓“远程武器”还有哪些？

　　原标题：海报丨今日，小雪小雪至，寒意浓。虽名为“小雪”，却并非必然银装素裹，而是随着寒潮和强冷空气的频繁造访，雨雪交加，为广袤大地披上一层淡淡的冬意。万物裹冬色，山河添新景。让我们共同迎接这个寒冷而充满期待的冬季，感受生活的美好与希望。

　　19日，俄罗斯证实乌克兰用美国的陆军战术导弹系统打击了俄罗斯境内目标，21日又曝出英国的“风暴之影”导弹也对俄境内进行了袭击。“风暴之影”巡航导弹有什么特点？西方国家放宽对乌克兰的武器使用限制，会给俄乌冲突造成怎样的影响？来看总台记者的观察报道。

　　为贯彻落实党的二十届三中全会统计改革工作的重要部署，优化服务业核算，国家统计局改进劳动工资统计制度，将对机关事业法人单位开展劳动工资全面调查。

　　文：懂车帝原创 彩丽美[懂车帝原创 行业] 11月21日，针对近期福建多家宝马4S店关门、闭店，导致众多车主面临下订后无车可提、汽车配件无法取回、售后服务无法进行等困境，福建省消委会官方发布了消费风险提示。

　　据MacRumors报道，Apple的Lightning转3.5毫米耳机插孔适配器或已停止销售，因为该配件在美国及全球多数地区的Apple在线商店中均显示无货状态。