瑜伽教练发育过猛身材走红:围度1米+、腰臀比06也太顶了

2023-11-21 12:30:55
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  瑜伽教练发育过猛身材走红:围度1米+、腰臀比06也太顶了一身简约健身服,蜂腰翘臀的惹火身一览无余;凸显出女性曼妙优美、丰腴有致的曲线,也难怪小姐姐们都钟爱练臀!

  转过身来,找不出一丝赘肉的女友腹,清晰漂亮的川字马甲线更是相当撩人…不要说是小哥哥、就连女生看了,也忍不住眼馋流口水吧!

  小姐姐名叫安惠次(IG:@hyeg_dan)来自韩国,是一名瑜伽普拉提教练,粉丝量10w+的人气健身博主!

  毋庸置疑,最夺人眼球的便是,盈盈一握的60cm小蛮腰,与饱满浑圆、围度1米+的球臀im电竞平台,构成极致的0.6腰臀比;更有傲人上围、事业线,这谁能不爱!

  练习瑜伽普拉提,有助于美化身材曲线,提升气质仪态,因此颇受年轻女孩们的青睐;安惠次就是其中之一。

  常年坚持练下来,让她维持着匀称苗条的身材,力量柔韧性也相当不错;一字马、倒立等高难度动作也不在话下!

  但对于天生体型偏单薄、扁平的亚洲女生来说,要想拥有凹凸有致、富有曲线感的身材,绝少不了力量训练的加持!

  一天照常上着普拉提课的安惠次,被课上新来的一个小姐姐所吸引——不似大部分女孩的纤瘦骨感,她的身材相当紧实有料,看着既又健康,散发出富有魅力的自信、活力!

  课后,安惠次立马找到小姐姐交流了起来,一下子打开了新世界的大门。之后通过进一步上网搜索,她了解到:规律的力量训练、适当增肌,对女生塑造身材曲线的重要性。

  有一定的瑜伽基础,上手撸铁还是比较顺利的——从基础的徒手自重训练开始,循序渐进地加大负重强度!

  每次挥汗练完后,必须拍照记录。虽然浑身酸痛疲惫,但看着镜子里日益饱满的肌肉,清晰有型的线条,整个人逐渐呈现出的力量曲线美,内心就油然而生的成就感…

  如今坚持健身已经有3年多了,从当初那个略显普通的纤瘦姑娘,到如今众人眼中的翘臀女神、标杆,背后所付出的努力不言而喻…

  虽说体重、围度有明显的上涨,但每一寸肉都恰到好处地长在该长的地方,没有丝毫的臃肿,吸引力反倒直线飙升!

  在瑜伽普拉提教练工作之余,安惠次还系统学习,考取了健身私教证,希望把两者融会贯通,通过自己的知识、经验,帮更多人塑造出理想身材…

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