健在明德2018春季世纪馆瑜伽精品班开始招生啦！哈他瑜伽，是古典瑜伽中最为古老的瑜伽。哈他瑜伽意义在呼吸之间，“哈”意为“太阳”，“他”意为“月亮”，“哈他”完整和谐统一。使练习者身、心、灵到达和谐完整统一。

　　以古典传统瑜伽为基础im电竞官网首页，以呼吸带动体势，流畅体势安排，形成一种身心的能量顺流。体现流动美的艺术。

　　以古典传统瑜伽为基础，在体势和呼吸上结合中医现代医学，从而达到疗愈疾病、缓解疾病、预防疾病的功效。

　　教授者以所学瑜伽进行综合，以古典瑜伽为基础集合现代瑜伽理念更好的表达瑜伽，使练习者全方面更佳受益。综合瑜伽中运用椅子、瑜伽球、瑜伽砖、瑜伽带等辅助工具，更好地帮助练习者，循序渐进达到锻炼目的。

　　椅子瑜伽是在哈他瑜伽的基础上，利用椅子辅助让瑜伽体式更轻松、更安全、更容易帮助我们完成不同的体式。将骨骼肌肉等生理结构与椅子物理结构在练习中完美结合，强调动作的精准、到位，让瑜伽练习功效彻底发挥至极致，同时通过简单方便的辅助工具让瑜伽无处不在的融入您的生活。

　　瑜伽球的练习帮助更好的感知身体，恢复身体机能。使脊柱更加灵活，修复脊柱僵直、变形、损伤；帮助骨盆正位，调整骨盆变形；提高肌肉收缩力量、平衡、柔韧；调整身姿，塑造超完美曲线

　　2018年3月5日（周一）◆瑜伽健身卡仅限以上课表中的课时使用，如需使用其他类型的健身项目须另行办卡

　　瑜伽把个体融回整体，把残缺的放回完整中，学习瑜伽能够帮助你磨练一生的棱角，修改你所有的不足，提升你的一切优点，完成你无上生命的使命！

　　哈他瑜伽、流瑜伽、背痛修复课程、瘦身课程、核心提升课程、髋与肩的打开课程、女性瑜伽、孕产瑜伽

　　系统的学习了古印度瑜伽理论经典《瑜伽经》、《哈他之光》、《阿育吠陀》及唱诵、体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、冥想、 瑜伽应用生理解剖学、阿育吠陀养生学和教学法。

　　全美瑜伽联盟哈他瑜伽专业教师 200 小时哈他基础教师培训证书、100 小时哈他瑜伽中级教师培训证书、哈他高级培训证书、产后修复瑜伽教师培训证书、流瑜伽教师培训证书、瑜伽悲痛修复瑜伽课程证书、脊柱修复培训证书等。