im电竞官方网站这些练习瑜伽的辅助用具你知道吗?西安瑜伽培训公司给大家分享

2023-11-11 20:06:43
浏览次数:
返回列表

  im电竞官方网站这些练习瑜伽的辅助用具你知道吗?西安瑜伽培训公司给大家分享在练习瑜伽的过程中,一些实用的工具可以让动作更容易,也可以减少受伤的概率,这对于初学者来说是更有必要的。这些工具中有些是瑜伽专用的,有些则是在家里常用的。如果你没有专门的工具,你可以用家庭用品代替。下面,西安瑜伽培训公司的小编带大家详细了解一下。

  瑜伽砖:瑜伽砖一般由塑料材料制作,也有木制的。主要用来帮助初学者伸展身体,碰触地面,达到练习要求的姿势。用方形的木块或将几本书摞起来,也能起到同样的作用。

  瑜伽垫:瑜伽垫一方面有防滑的作用,在进行瑜伽动作时可增加稳定性和抓力;另一方面可保护身体与地面接触的部位,例如做跪姿练习时,避免膝盖和脚踝受到压迫而产生疼痛。专业的瑜伽垫有厚薄之分,可以依据个人喜好选购im电竞官方网站

  软靠垫:平常用在椅子上的靠垫就可以,在进行坐姿、仰卧、俯卧等动作时,可以将靠垫垫在身下,以降低动作难度或让自己更舒服些。

搜索