瑜伽垫多厚合适瑜伽垫的厚度有7mm到15mm 不等有什么不一样吗 厚的会不会对瑜伽垫的尺寸瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有规格的，阿迪达斯现在出口日本的tpe垫子就是65x175cm。瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。pvc发泡垫子一般只能做到6、7毫米。tpe的垫子能做到10毫米，非常柔软。要根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫子：(一)初学者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。(二)在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。如果是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服哦。

　　2mm/4mm：这厚度比较适合资深的练习者或者是瑜伽教练8mm/10mm:这个是最适合初学者的厚度，像IKU那个专 业的初学瑜伽垫也是这个厚度。15mm：这比较适合老人家或者身体有疾病的人群使用。

　　不是。瑜伽垫的国际标准厚度：1.5mm-8mm，若您是刚练习瑜伽，建议您使用6-8mm的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况：中高级练习者使用4-6mm的厚度：粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4mm厚度，

　　瑜伽垫的厚度多少合适 瑜伽垫的厚度多少合适？我们在平时做一些运动或瑜伽的时候需要用到瑜伽垫，瑜伽垫在我们运动中起到保护作用，所以我们需要选择最适合自身情况的瑜伽垫。下面为大家分享瑜伽垫的厚度多少合适。 瑜伽垫的厚度多少合适1 瑜伽垫的厚度可以根据练习者自身的情况决定，一般的瑜伽垫厚度是1.5-4毫米。 1、根据练习者的瑜伽基础 一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。 买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对更具保护作用。而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。 2、根据所练的瑜伽形式 以个人需求来说，这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但是，如果学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。垫子太软，站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作最明显)。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的`接触等等。另外，这种会大量流汗的瑜伽动作，如果没有止滑程度更好的垫子，就会发生打滑现象。 瑜伽垫的厚度多少合适2 瑜伽垫清洗方式 瑜伽垫的清洗方式还是很多的，常见的就是湿毛巾干洗，不过可以选择甩干进行清洗，需要注意力度不要太大。瑜伽垫会吸水，可以用洗衣机甩干（前提是能塞得进去），或者用挂起来靠重力把水吸出来，尽量不要暴晒，会破坏瑜伽垫材料。 瑜伽垫怎么清洗 用湿的毛巾蘸着脏的部位不断的进行清洗，同时可以放一点清洗剂帮助清洗，用湿毛巾擦干就好了。平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。 如果是灰比较多的情况就可以选择用流水慢慢的进行冲洗，然后用干净的毛巾不断的进行擦拭，这样才能清除掉很多的脏东西。使用淡淡的肥皂水或者沐浴露擦洗垫子表面，清水冲净、晾干就可以的，以后垫子的保养也是如此的。要注意：洗剂愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。还有用湿布擦洗垫子后一定要冲干净。

　　How thick should the Yuga Mat be for a beginner?Yuga Mat 瑜伽垫。

　　品牌的不同，价位会不一样，根据自己的经济能力选择合适的！不管什么价位，只要这几方面没问题，就可以根据自己的喜好来选择！1 无异味，确保练习的健康氛围2 瑜伽垫平铺在地上时，要平整，如果不平整，练习时会阻碍动作轻松完成3 用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。4 买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?5 用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对更具保护作用。6 初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。另外，考虑一下是否方便携带

　　1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对更具保护作用，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

　　用于运动，瑜伽垫买厚度7mm-15mm；（建议选tpe材质，稳定性弹性都更优）--波比跳、开合跳，这种落地需要稳的可以选8mm-10mm瑜伽垫；--平板支撑、登山跑、卷腹，这种地面健身动作可以选15mm厚瑜伽垫，IKU多功能瑜伽垫，手脚完全不会觉得硌。

　　首先瑜伽垫分tpe和pvc两种tpe垫最环保 tpe是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比pvc发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。 特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同pvc材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带跟方便。 提醒：tpe材料的瑜伽垫价格偏高。 pvc价廉物美 pvc发泡（pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右）pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品 特点：pvc材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

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