im电竞平台瑜伽垫多少厚度合适?

2023-12-12 06:20:19
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  im电竞平台瑜伽垫多少厚度合适?在选购瑜伽垫的时候,厚度也是一大考虑因素。市面上有厚度1.5-8mm的瑜伽垫售卖,有的甚至有10mm、15mm等。那瑜伽垫是不是越厚越好呢?瑜伽垫厚度多少比较合适?

  针对不同的人群,瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门,为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者,可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;如果是专业瑜伽爱好者,最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。

  这里需要注意,千万不要为了表现自己是专业人士而逞强选择超薄的瑜伽垫,毕竟适合自己的才是最重要的。

  如果学习的是以柔软训练为主的瑜伽,动作基本都是坐在瑜伽垫上完成,这时候瑜伽垫自然是厚一点、软一点的比较舒适了。

  而如果学习的是Flow Yoga等需要一定的力量、并且动作比较大的瑜伽,则需要购买薄一点、硬一点的瑜伽垫,太软不利于动作的施展im电竞官网

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