夏花日渐繁盛花开成海，希望和爱撒落在五月的风中，为了帮助家长同步调整到最佳状态，营造良好的家庭氛围，用积极乐观的心态和有效的方法助力孩子健康成长。

　　5月11日下午，由石狮市妇联、石狮市委文明办、石狮市教育局和石狮市关心下一代工作委员会联合主办的“激扬家国情，共建全家福”家庭家教家风宣传实践活动走进石狮三中，特邀国家二级心理咨询师、泉州幼高专副教授苏碧洋为初一的家长们开设专题讲座——《享受幸福，快乐生活》。讲座由政教处许书跃副主任主持。我校苏志勇、学校心理组教师、初一年段长班主任及初一年全体家长共计500余人参加了此次会议。

　　在讲座中，苏教授精心设计讲座每个环节，充分考虑初一家长的关注点和孩子们的成长需求，结合自身经历，为家长们提供实用的指导和建议。讲座既有心理学的理论高度，又有生动通俗的案例分享，让家长们深深明白有智慧的支持和陪伴至关重要im电竞官方网站。苏教授还强调初一家长的自我调节和心理调适的重要性，她鼓励家长们保持乐观、积极的心态，活在当下，学会处理负面情绪，同时提供一些实用的放松和减压技巧。

　　苏教授还设置“跨越时空的对话”，让家长写下“九月份的你会对今天的你说什么话呢？”经一系列的思考和感悟，家长们已然收获了坦然平和的健康心态。

　　此次讲座不仅为家长们提供有益的心理支持和有效的家庭教育方法，也为三中家校共育工作注入新的活力。我校积极主动承担起家校协同育人的责任和使命，并在实践过程中主动探索更为高效的协作模式。

　　适度的锻炼可以缓解压力和疲劳，增强身体的免疫力和耐力。家长可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽、喜欢的简单体操，让自己的身体得到适当的锻炼。

　　可以通过一些放松的方式来缓解压力和疲劳，例如听音乐、看书、冥想等。同时，家长也可以通过交流、分享等方式来寻求情感支持和心理安慰。

　　家长们需要学会放下自己的期望和焦虑，理性看待孩子的成绩和发展。保持积极乐观的态度，鼓励和支持孩子，同时也要给自己足够的时间和空间，不断调整自己的心态和状态。

　　家长可以通过社交活动来放松心情，缓解压力。与朋友、家人、同事等交流，分享彼此的经验和感受，可以使家长感到更加轻松和愉悦。

　　在陪伴孩子成长期间，如果家长遇到一些无法排解的困难和问题，可以寻求专业人士的帮助和支持。学校会不定期地发布一些重要的家教信息力求助力家长们。