印度瑜伽大师授课宁波企业

2024-10-12 07:31:42
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  印度瑜伽大师授课宁波企业中国宁波网讯(记者姬联锋)昨天是国际瑜伽日,由宁波市体育局主办的全民健身大讲堂第三站——瑜伽专题活动走进了太平鸟集团。来自宁波静缘瑜伽会所的印度瑜伽大师Amarendra为这里的五十余名瑜伽爱好者现场授课。

  在进行形体训练之前,Amarendra先给大家介绍了一些瑜伽的重要理念。他表示,现代人最大的问题是想法太多,无论是中国的太极、气功还是印度的瑜伽,都是通过形体的练习来控制思维,控制意识。“不能把瑜伽狭隘地理解为身体上的练习。”Amarendra说,“瑜伽练习是通过控制身体达到控制意识的目的。当你能控制情绪和意识的时候,很多压力就消散了。”随后,Amarendra教给大家一些可以让意识更平静的呼吸的方法,之后又教大家做了一些形体方面的练习。

  约一个小时的瑜伽教学活动结束后,学员们踊跃提问,Amarendra则耐心地一一回答。有人问:“怀孕了能不能练瑜伽?”Amarendra表示,有一种专门的孕产瑜伽,有助于顺产和产后恢复,但是孕期前三个月不建议做任何瑜伽练习。有学员表示,自己上班时必须经常坐在电脑前工作,肩颈劳损比较严重,希望Amarendra能教几个简单的动作以帮助缓解。Amarendra表示,这属于办公室瑜伽的范畴,很多动作坐在椅子上就可以完成。在现场他教了大家几个简单实用的动作。

  据了解,Amarendra毕业于印度辨喜瑜伽大学,该校是印度政府批准成立的唯一一所提供瑜伽理疗,并研究瑜伽科学和医疗效果的顶尖科研机构。

  记者了解到,2016年2月,太平鸟集团成立瑜伽俱乐部,至今已开课100多堂,吸引1500多人次参加。“为继续提升广大员工参与瑜伽活动的热情,今年1月我们首创‘瑜伽+公益’的开课模式,每名员工参与一次瑜伽课程,俱乐部都会为西部地区送出一份爱心礼物im电竞官网首页。”太平鸟瑜伽俱乐部负责人徐维娜说。今年的六一儿童节他们为云南贫困山区的儿童送去了716份文具盒。

  中国宁波网讯(记者姬联锋)昨天是国际瑜伽日,由宁波市体育局主办的全民健身大讲堂第三站——瑜伽专题活动走进了太平鸟集团。来自宁波静缘瑜伽会所的印度瑜伽大师Amarendra为这里的五十余名瑜伽爱好者现场授课。

  在进行形体训练之前,Amarendra先给大家介绍了一些瑜伽的重要理念。他表示,现代人最大的问题是想法太多,无论是中国的太极、气功还是印度的瑜伽,都是通过形体的练习来控制思维,控制意识。“不能把瑜伽狭隘地理解为身体上的练习。”Amarendra说,“瑜伽练习是通过控制身体达到控制意识的目的。当你能控制情绪和意识的时候,很多压力就消散了。”随后,Amarendra教给大家一些可以让意识更平静的呼吸的方法,之后又教大家做了一些形体方面的练习。

  约一个小时的瑜伽教学活动结束后,学员们踊跃提问,Amarendra则耐心地一一回答。有人问:“怀孕了能不能练瑜伽?”Amarendra表示,有一种专门的孕产瑜伽,有助于顺产和产后恢复,但是孕期前三个月不建议做任何瑜伽练习。有学员表示,自己上班时必须经常坐在电脑前工作,肩颈劳损比较严重,希望Amarendra能教几个简单的动作以帮助缓解。Amarendra表示,这属于办公室瑜伽的范畴,很多动作坐在椅子上就可以完成。在现场他教了大家几个简单实用的动作。

  据了解,Amarendra毕业于印度辨喜瑜伽大学,该校是印度政府批准成立的唯一一所提供瑜伽理疗,并研究瑜伽科学和医疗效果的顶尖科研机构。

  记者了解到,2016年2月,太平鸟集团成立瑜伽俱乐部,至今已开课100多堂,吸引1500多人次参加。“为继续提升广大员工参与瑜伽活动的热情,今年1月我们首创‘瑜伽+公益’的开课模式,每名员工参与一次瑜伽课程,俱乐部都会为西部地区送出一份爱心礼物。”太平鸟瑜伽俱乐部负责人徐维娜说。今年的六一儿童节他们为云南贫困山区的儿童送去了716份文具盒。

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