一起涨“姿势”--10种椅子瑜伽姿势让你在工作中快速得到休息

2024-08-25 03:57:06
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　　一起涨“姿势”--10种椅子瑜伽姿势让你在工作中快速得到休息最后一次向前弯曲后，保持折叠状态。将左手放在两脚之间，如果你的左手不容易着地，在它下面放一块积木，或者把它放到你的左膝，然后从那里开始扭动。

　　吸气时向右扭转，打开你的，举起你的右臂，凝视天花板im电竞平台。在这里保持几个呼吸。呼气时右臂向下。

　　练习结束时，花几分钟闭上眼睛，双手放在膝盖上。这种坐姿将帮助你的身体吸收你所做姿势的所有有益效果。

　　地址：高新区人民医院：健康东街、府东路768号 市内可乘坐6路、33路、76路高新区人民医院公交站下车向北100米即到。

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