瑜伽天后LULU瘦身美学从140斤的肥妹到美丽的瑜伽老师，LULU在上一本《露露胖公主变身记》里没有讲完，没有讲到的更有效的方法，在这本书里一次教给你！减肥的目的是雕出Ｓ曲线，不是减成排骨妹，LULU老师愿与大家分享最健康有效的瘦身法！

　　•在办公室久坐，就会出现小肚子突出、腿部水肿、腰酸背痛的现象，7式懒人office瑜伽就要解决你的这个麻烦问题！

　　•腿部恐怕是最难减的部位了，大家都深有体会，LULU老师针对最难减部位的提臀方法，让萝卜腿、大象腿、扁扁臀，统统OUT！

　　LULU老师自序 瘦身，应该是件有趣的事Chapter 1 你敢吗？秀出好身材是道德的 身材大检验的女人战场 瑜伽真的能瘦吗？ YOGA的神奇曲线雕塑效果 瑜伽让你瘦身的关键：圆肌肉变成长肌肉 健康的减肥，瘦身才会美Chapter 2 呼吸就能瘦一起来学瘦身深呼吸肋骨呼吸法腹式呼吸法Chapter 3 魔鬼曲线基础班，线条比体重更重要！ 姿势，决定你的身材曲线美丑很多女生不知道的瘦身瑜珈最好的减肥，是雕出S曲线不是排骨妹！让你线条变美的几个练习Chapter 4 变瘦变美的必吃&必戒日常饮食变瘦变美必吃！变瘦变美必知！Chapter 5 办公室懒人瑜珈Chapter 6 小脸美人完美改造计划 完美小脸瑜伽Chapter 7 脖颈美人指数飙高美颈瑜珈必杀技Chapter 8 6招瑜珈 让妳变美胸女神美胸女神瑜珈Chapter 9 掰掰肉OUT！！美臂速成班美臂瑜珈Chapter 10 当个百分百的背影杀手虎背熊腰绝不是一天造成的！美化背部的肋骨呼吸法美背瑜珈必杀技Chapter 11 水桶大婶变蛇腰美人肥肉腰的形成蛇腰瑜珈Chapter 12 抢救第二脑，拒当小腹婆减脂肪也要减情绪腹式呼吸抢救腹部脑致命小腹婆消小腹瑜珈Chapter 13 水蜜桃的秘密美臀瑜伽必杀技Chapter 14 请叫我女王！女王瑜珈Chapter 15 抢救难看萝卜腿萝卜腿克星瑜珈示范Chapter 16 复制城市的足下风情！足踝瑜珈Chapter 17 俏妈咪产后瘦身、调养瑜珈全攻略6个月黄金瘦身期 腹式呼吸对产后妈妈很重要也要预防妊娠纹！ 的保养 产后瑜伽3阶段 坐月子·第两个月·产后3个月之后 新手妈妈好用小道具Chapter 18 Lulu’s独家穴道瘦身 脸部穴道丰胸塑胸穴道腰、腹部穴道 手、腿、足部穴道呼吸法Chapter 19 美塑身保养圣品独家大公开

　　喜欢这种有经验之谈的宝典 lulu很用心很精心地布置此书 很多动作其实都是挺基本的瑜伽姿势 配合着每天翻看练习 总之 健康减肥!

　　这本书没有什么好的地方，都是些图片，也看不懂，不觉得有用，那些姿势和平常的一样嘛~~而且书很贵，性价比非常的低，欺骗我感情，我也知道不吃会瘦呢！！！以后不会相信你啦。。。。。我很生气！

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　　减肥的方法有很多，肥胖根源就是身体内脂肪大量堆积，脂肪堆积是需要一个过程的，人每天摄入的卡路里大于身体所需时就留存在体内最后变成脂肪，日积月累逐渐出现了大肚楠、肥腿、粗臂等现象。 给大家推荐 我正在 用的S美瘦身贴，练一练瑜伽，贴一贴瘦身贴，效果会更加的不错呦~

　　其实LuLu老师并不是传统意义上的骨干美人,但是她的身材就是有那种sexual appealing.你懂的.

　　瑜伽不一定能减肥,但是一定可以塑身养生.这一点是毋庸置疑的.如果你想要快速瘦身的话,不妨尝试高温瑜珈.

　　我这个寒假一直在坚持瑜珈,感觉身体柔韧度增强了不少,身体线条也细长了不少.更重要的是,我开始懂着怎么放松自己,特别是工作学习了一天以后.自从上了大学,颈椎经常会酸痛,自己当时觉着无所谓.后来去做背部的时候,师傅说我的颈椎跟30岁的上班族劳损度差不多了.拜托,我才21岁,好伐!!!!!!所以就开始我的瑜伽之旅了.查看更多最新书评每一个上了20岁的女性都应该学会养生zz不倦2011-03-022

　　其实LuLu老师并不是传统意义上的骨干美人,但是她的身材就是有那种sexual appealing.你懂的.

　　瑜伽不一定能减肥,但是一定可以塑身养生.这一点是毋庸置疑的.如果你想要快速瘦身的话,不妨尝试高温瑜珈.

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